Detta är workshopen för dig som vill utforska rörelse och kroppskännedom med nyfikenhet och glädje över kroppens alla möjligheter. Stabilitet, mobilitet och tredimensionell andning är några av nycklarna till att hitta lätthet i rörelse på yogamattan och i livet.

Genom att utforska hur styrka och flexibilitet hänger ihop med kroppskännedom kommer vi att hitta vägar i vår yogapraktik för ett hållbart yogande genom hela livet. Det blir lite teori och mycket rörelse när vi känner på vad höfter och axlar egentligen kan, och hur vi kommer åt ställen vi lätt glömmer bort. Oavsett om du är ny med yoga, eller har hållit på ett tag kommer denna att ge en ny infallsvinkel till din praktik.

Detta kommer du att lära dig:
-Hur benstyrka kan avlasta din ländrygg.
-Hur andning och bålstabilitet hänger ihop.
-Hur vi får bättre rörlighet i höfter och rygg.
-Begrepp som mobilitet, flexibilitet och kroppskännedom

Pris: 480.- inkl. rawfika
450.- om du redan går hos Kristi

Adress:
Kirstiyoga på Lohegatan 13, Eskilstuna
Varmt välkomna!